Sobre TuYoga

Conoce qué es el yoga integral y quién es el maestro del ashram.
Sobre mí

Hola soy Alfonso Nevado Maestro de Yoga

Graduado en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid y Experto Certificado en Psicología del Análisis Funcional de la Conducta. Mi trayectoria en el mundo del yoga y la meditación abarca cerca de 20 años, durante los cuales he profundizado en la práctica del Yoga, la meditación Vipassana y el estudio del budismo Zen, Theravada y Vajrayana, además de la filosofía occidental y oriental.

 

Hace una década decidí certificarme como Maestro de Purna Yoga en la reconocida escuela Yoga Orgánico de Madrid. Esta formación de tres años, avalada por la Yoga Alliance, me permitió especializarme en los aspectos anatómicos, fisiológicos, terapéuticos, psicológicos y filosóficos del yoga. Además, he complementado mi desarrollo profesional con terapia psicológica conductual, lo que me ha dado una comprensión profunda de mis propias emociones y un enfoque más completo para guiar a mis alumnos.

Sobre el arte del yoga

Que es el Yoga integral

El yoga integral es una forma de práctica que incluye todos los aspectos de la vida de una persona. Este tipo de práctica es la más antigua y genuina, descrita en los textos clásicos como los Sutras de Patanjali, hace más de 2000 años.

 

La práctica principal son las asanas o posturas de yoga y las vinyasas o series dinámicas de posturas de yoga. En segundo lugar, la práctica continúa con una buena dosis de técnicas de relajación y de meditación. En tercer lugar, la práctica de pranayama y de prathyahara nos ayudan a gestionar de una forma más saludable nuestros pensamientos y emociones. Por último pero igual de importante, yama y niyama, cuyas directrices nos guían a estudiar y conocer de forma actualizada todos los campos que estén a nuestra disposición.

 

Esta práctica te traerá los siguientes beneficios:

- Relajación física

- Bienestar emocional

- Tranquilidad de pensamientos

- Respiración pausada y ligera

- Paz con una misma y con el entorno

FAQ´s

Preguntas frecuentes Yoga