Alfonso Nevado – Maestro de Yoga Bienestar Físico y Emocional

Sobre mí

Hola soy Alfonso Maestro de Yoga

Mi práctica en la meditación y las asanas comenzó hace casi 20 años, al terminar la carrera de Biología en la Complutense de Madrid. A lo largo de estos años he realizado muy diversas formaciones y prácticas:

- 3 años de Meditación Vipassana (Budismo Theravada).

- Lectura, comprensión y aprendizaje del Majjhima Nikaya (Budismo Theravada).

- Historia, filosofía y práctica en el budismo Vajrayana y Zen.

- Maestro en Purna Yoga, durante 3 años en la escuela "Yoga Orgánico" de Madrid.

- Profundización en la filosofía oriental: Vedanta, Confucianismo y Taoísmo.

- Historia y análisis de las corrientes filosóficas occidentales.

- Biomecánica aplicada al deporte.

- Fisiología articular y análisis postural para una correcta alineación y ejecución física.

- Terapia Conductual y Análisis Funcional de la Conducta.

- Quiromasaje.

- Técnicas de masaje para liberación de puntos gatillo y adherencias viscerales.

Sobre el arte del Yoga

Qué es el Yoga integral

La práctica principal son las asanas o posturas de yoga y las vinyasas o series dinámicas de posturas de yoga. En segundo lugar, tenemos una buena dosis de técnicas de relajación y de meditación. En tercer lugar, la práctica de pranayama y de prathyahara nos ayudan a gestionar de una forma más saludable nuestros pensamientos y emociones. De esta forma abarcamos todos los aspectos prácticos descritos en los textos clásicos como los "Sutras de Patanjali".

Esta práctica te traerá los siguientes beneficios:

- Relajación física

- Bienestar emocional

- Tranquilidad de pensamientos

- Respiración pausada y ligera

- Paz con una misma y con el entorno

Preguntas frecuentes

1.
¿Qué diferencia hay entre una clase de yoga estándar y la que ofrece Alfonso Nevado?
Alfonso ofrece una experiencia personalizada, donde no solo se trabajan posturas, sino también la conexión entre mente, cuerpo y emociones. Sus clases se adaptan a las necesidades de cada alumno, ofreciendo un enfoque holístico que busca el bienestar completo.
2.
¿Puedo practicar yoga aunque sea principiante?
Sí, las clases están diseñadas para todo tipo de personas, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Alfonso ajusta la práctica según el nivel de cada alumno, para asegurar una evolución progresiva y segura.
3.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga con Alfonso Nevado?
Practicar yoga con Alfonso te permitirá alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente, mejorar tu autonomía, gestionar tus emociones y aprender a regular tus pensamientos mediante la respiración. Su enfoque personalizado te ayudará a sentirte más conectada contigo misma y a mejorar tu bienestar general.
4.
¿Qué necesito para comenzar las clases de yoga?
Solo necesitas ropa cómoda, el material y la esterilla están disponibles y limpios en el centro. Si eres nueva en la práctica, Alfonso te guiará paso a paso, asegurándose de que tengas una experiencia segura y enriquecedora desde el primer día.